『eye アイヨガ』

まずは、今日の視力を測定し、アイヨガ前後の違いを確かめます。

普段の症状もお一人づつ確認して。

さあ、スタート！
まずは、愛ヨガの所以をコンコンと、語り続ける（笑）

身体も眼も一緒、使ったらケアをして、長持ちする。
身体の中がキレイでなければ眼はくもり、
心がキレイでなければ眼を生かせない。

段々とみなさんのお顔がほぐれ、目元がゆるみ、肩の力も抜けてくる。

もう、「眼からくる肩こり」なんかは半分くらいは楽になっちゃいましたね^ ^

何十年もさかのぼったように、曇りのない眼差しが戻るようです♪

カラダも目も使ったエクササイズを、呼吸とともに♪

あっというまの2時間！

最後の質疑は「深呼吸について」でした。
普段し慣れていない人でも、いやでも整うカウント法を皆さんでやってみました。

また、猫背の相談。
こちらも「眼のヨガ流」にお答えして。

日常の中で視力のために出来ることがいっぱい♪
もう「歳だから仕方ない」とは思いません！
歳だからこそ見えるものを生かして^ ^

みなさん、スッキリきらきらした眼でお帰り頂けました。
ありがとうございましたm(_ _)m