[オンライン]マタニティヨガ開催☆

4/20　13：00

マタニティヨガをオンラインで開催いたします♪

講師はスタイル抜群のErika先生、

ご自身もマタニティさん！
どうぞご一緒にお楽しみ下さい。

期間限定となりますのでお申込みはお見逃しなく!

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【妊婦による妊婦のためのヨガ☆】

妊娠し、目まぐるしく変化する体調…！

マタニティヨガは、妊婦さんの身体の変化に対応し、

出産時に役立つポーズを中心に取り入れ、運動していくものです^^

妊娠中の

＊体重管理

＊肩こり・腰痛解消、予防

＊便秘解消＊むくみ、冷えの解消＊ストレス発散、リフレッシュ

＊ひまつぶし

出産時の

＊呼吸、いきみのコントロール

＊産道の柔軟性アップ

＊開脚体勢の保持などに役立ちます^^

1時間クラスなので、疲れたら休みつつマイペースに行いましょう♪

トイレもいつでも行ってくださいね^^

お腹の中の赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら、

ゆったり気持ちよく動いていきましょう☆

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《4月20日(火) 13:00〜14:00》

＊参加費1,000円

＊zoomで行います

＊メールアドレスを書いてお申し込み下さい

＊ お支払いは下記のボタンからお進みください。

ほか、LINE Pay, Paypay送金の方はお申し込み時にお伝えします。

［お申込み］Instagramメッセージ、メール、お電話にて。

にいがたヨガ協会

nyogakyoukai@gmail.com

025-269-5990

お待ちしております^ ^♪